स्वास्थ्य

थाइराइडसम्बन्धी महत्वपूर्ण तथ्य

थाइराइडसम्बन्धी महत्वपूर्ण तथ्य

१. पुतलीको आकारमा हुने थाइराइड ग्रन्थी घाँटीमा हुन्छ । थाइराइडबाट उत्पादन हुने हर्मोन रगतको माध्यमबाट शरीरका विभिन्न तन्तु र अंगमा गई क्यालोरी उपयोग,  अक्सिजन खपत गर्ने, पाचन प्रक्रिया तथा दिमागको कार्यमा सहयोग गर्छ । २. २ करोड ७० लाखभन्दा बढी अमेरिकी कुनै न कुनै प्रकारको थाइराइड समस्याबाट पीडित छन् । १ करोड ३० लाखलाई त आफूलाई थाइराइड लागेको पनि थाहा[Read More…]

कलेजो स्वस्थ राख्ने खाना

कलेजो स्वस्थ राख्ने खाना

प्याज– प्याजमा लिभर इन्जाइमलाई सक्रिय बनाउने क्षमता हुन्छ, जसले शरीरमा भएका विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । यसमा अधिकमात्रामा हुने अलाइसिन र सेलेनियम नामक दुईवटा प्राकृतिक तत्वले कलेजोलाई स्वस्थ राख्न मद्धत गर्छ । अंगुर– अंगुरमा भिटामिन सि र एन्टिअक्सिडेन्ट उच्च मात्रामा पाइन्छ, जसले कलेजोलाई प्राकृतिक रुपमा सफा पार्छ । एक गिलास अंगुरको रसले कलेजोलाई विषाक्तमुक्त गर्ने इन्जाइम उत्पादनमा सहयोग[Read More…]

ग्यास्ट्रिकका उपचार अब आफैँ गर्न सकिने

ग्यास्ट्रिकका उपचार अब आफैँ गर्न सकिने

पेट दुख्ने, पोल्ने, अम्लपित्त बढ्ने आदि लक्षणयुक्त समस्यालाई नै ग्यास्ट्रिक भन्ने गरिन्छ । ग्यास्ट्रिक भएकाहरुलाई वाकवाकी लाग्ने, वान्ता हुने, ढ्याउ ढ्याउ आउनु, वान्तामा रगत देखिने, कालो दिसा आउने, खाना नपच्ने, तौल कम हुने ,छाती र पेटको बीचको खाल्टो वरिपरि दुख्ने, पेट पोल्नु, भोक हराउनु, अम्लपित बढ्नु, मुख बिग्रिनु, पेट भारी हुनु, आपन वायु बढ्ने आदि लक्षण देखा पर्नु नै यसको[Read More…]

बाडुल्की लाग्नु वा हिक्का आएर दुख दियो ? अपनाउनुस् यी उपाय

 बाडुल्की लाग्नु वा हिक्का आउनु भनेको कसैले सम्झिएको हो भन्ने मान्यता छ, यद्यपि यसको कुनै वैज्ञानिक आधार छैन । तर वैज्ञानिकहरुका अनुसार धेरै छिटोछिटो खानाले, निकै तातो वा पिरो खानेकुरा खानाले तथा अन्य विभिन्न कारणले गर्दा स्वासनली र डायफ्राममा अवरोध हँदा हिक्का आउँछ । कहिलेकाहीँ हिक्का आउँदा केही बेरमै रोकिन्छ । तर कहिलेकाहीँ लामो समयसम्मै दुख दिन्छ । हिक्का रोक्नका[Read More…]

नुन राखेर बिहानै तातोपानी पिउनुका फाइदा

नुन राखेर बिहानै तातोपानी पिउनुका फाइदा

खानामा रिफाइन नुनको बढी प्रयोग गर्दा शरिरमा धेरै हानी हुन्छ । यदि रिफाइन नगरिएको नुन प्रत्येक दिन बिहान तातो पानीमा हल्का नुन राखेर पिउदा शरिरलाई फाइदा हुन्छ । तर नुन धेरै राख्नु हुँदैन । धेरै नुन खाँदा उच्च रक्तचापको खतरा हुन्छ । यदी तपाईलाई कुनै रोग लागेको छ भने चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र नुन पानी पिउनुहोला । नुन पानीको स्वास्थ्यमा हुने[Read More…]

स्थापना दिवसमा मुटु परीक्षण शिविर

स्थापना दिवसमा मुटु परीक्षण शिविर

प्रेस चौतारी नेपालको १९ औं स्थापना दिवसको अवसरमा मुटु स्वास्थ्य परिक्षण शिविरको आयोजना गरिएको छ । नेपाल हृदयरोग निवारण प्रतिष्ठानको सहयोगमा प्रेस चौतारी नेपाल केन्द्रीय कमिटि र नेपाल हार्ट क्लिनिकको सहकार्यमा आयोजित शिविरमा ६५ जना पत्रकारको मुटु स्वास्थ्य परिक्षण गरिएको थियो । इको, इसीजी, अल्ट्रासाउण्ट, लिपिट प्रोफाइल सहितको प्याकेजमा स्वास्थ्य परिक्षण गरिएको स्वास्थ्य शिविर संयोजक प्रेस चौतारी नेपालका सचिव अमृतनाथ[Read More…]

सुगर रोगबाट मुक्त हुने अचुक ओखती बेल

सुगर रोगबाट मुक्त हुने अचुक ओखती बेल

यदि तपाई मधुमेह पीडित हुनुहुन्छ भने अब आत्तिनु पर्दैन । तपाईले घरेलु उपायहरू अपनाएर नै आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्नु हुन्छ । यदि गुलियो चिजहरूको सेवनका कारण तपाईलाई मधुमेहले पीडित बनाएको हो भने तपाईले बेलाको पातलाई प्रयोग गर्न सक्नु हुनेछ । यस रोगबाट छुटकारा पाउन तपाईले १५ वटा बेलको पातलाई ३० ग्राम पानीमा मिलाएर पिस्नुपर्ने हुन्छ । त्यसपछि ३ या[Read More…]

मधुमेहका बिरामीका लागि

मधुमेहका बिरामीका लागि

कागती मधुमेहका बिरामीलाई धेरै तिर्खा लाग्छ । कागती निचोरेर पिए तिर्खा लागिरहँदैन । काँक्रा मधुमेहका बिरामीले थोरै तथा हल्का खाना खानुपर्छ । यसो गर्दा भोक लागिरहन्छ । यस्तो स्थितिमा काँक्रा खाएर भोक कम गर्नुपर्छ । तरकारी बिरामीले लौका, परबल, पालुंगो एवं मेवा प्रयोग गर्नुपर्छ । जामुन मधुमेहको उपचारमा जामुन विशेष औषधि हो । यसलाई मधुमेहका बिरामीको फल भन्दा पनि फरक[Read More…]

भिटामिन सीका  फाइदा

भिटामिन सीका फाइदा

क्यान्सरबाट बचावट– भिटामिन सी एक उत्कृष्ट एन्टी अक्सिडेन्ट हो । यसले क्यान्सर र अन्य समस्या पैदा गर्ने फ्रि रेडिकल्सबाट बचाउँछ । यसका अलावा यसले रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाएर क्यान्सरसंग लड्नमा सहयोग गर्छ । यस्तै कोशिका र डीएनएमा हुने परिवर्तनबाट पनि बचाउँछ, जसले क्यान्सर पैदा गर्छ । २. हृदयरोग– भिटामिन सीमा पाइने एन्टीअक्सिडेन्ट मुटुका लागि लाभदायी हुन्छ । यसले मुटुको समस्याबाट[Read More…]

बेसारका  विशिष्ट फाइदा

बेसारका विशिष्ट फाइदा

भान्सामा नभई नहुने मसला बेसार स्वास्थ्यका दृष्टिले निकै उपयोगी मानिन्छ । यो मध्यपूर्व र दक्षिणपूर्वी एशियामा हजारौं वर्षदेखि प्रयोगमा आएको विश्वास गरिन्छ । आयुर्वेद र चिनिया औषधि विज्ञानमा बेसार संक्रमण स्वस्थ पार्न र शरीरभित्र तथा बाहिरको जलन निको पार्न प्रयोग हुँदैं आएको पाइन्छ । आयुर्वेदमा त यो सबैभन्दा उपयोगी प्राकृतिक एन्टिबायोटिक मानिन्छ । तर पश्चिमी देशमा केही दशकयतामात्र बेसारको उपयोगिताबारे[Read More…]